夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。

不需要太多的娇柔造作，只需要素颜即可，如何去挑起他的情欲，与你在性爱过程中更加澎湃高涨，学会下面几招相信你做个性爱达人不难。

1、指甲轻划男人背。

指甲在皮肤上轻轻划过，可有效刺激男人的性反应。性爱过程中，不妨双臂搂着男人，同时用手指甲轻划其后背、臀部或大腿，可以上下来回划动，但不可用力过大，以免划伤皮肤。这一招可以让男人酥到骨髓，之后性爱激情定会水到渠成。

2、浴后素颜更性感。

性感内衣的确会给男人倍增惊喜，但《火热游戏》一书作者，性学专家莱妮-斯派泽表示，给男人的另一个性感的视觉惊喜是，洗浴后素颜而出。洗澡时，可让浴室门稍微打开，让伴侣瞧一眼你沐浴时的情景，有助刺激其性唤起。

3、语言暗示助调情。

两性关系专家史蒂夫-圣阿加蒂表示，在夫妻日常谈话中加入“夫妻暗示语”，有助于吸引男人注意力，唤起男性欲望。比如，借口脖子僵硬，让他帮你按摩后背；或者借口填词游戏太难，让他跟你一起完成等。这些都是屡试不爽的前戏妙招。

4、语言挑逗不动手。

圣阿加蒂表示，当他躺在沙发上时，你可以凝视其双眼，与他倾心交谈，详细了解他想对你做什么或说出你想对他做什么。这时，最好不要操之过急，不妨先听听音乐，喝杯葡萄酒，尽量控制自己不要触碰对方，看看到底谁更能抵挡住性爱诱惑。这种“动口不动手”的前戏，可以大大提升性爱质量。

5、假设场景添浪漫。

性学专家莱妮-斯派泽建议，下次与爱人晚餐约会时，不妨“扮成”求职面试的秘书。这种似乎滑稽的表演会让男人产生新鲜浪漫感，有助于增强其性反应。另一种方法是，从洗手间回来时，故意跟他撞个满怀，但是佯装两人素不相识，浪漫邂逅。

6、“衬衫手铐”新感觉。

下次性爱时，不妨跨骑在他身上，慢慢脱掉他的衬衫，脱到手腕时，停止拉动，瞬间将衬衫变成“手铐”。完成动作的时候，你的自信心越强，他就越发兴奋。你完全掌控主动权，他不知所措，却满心好奇感。

7、“香槟之吻”激情来。

《超级性爱》一书作者特雷西-科克斯建议，倒两杯清凉的香槟酒，惬意地小口品尝。然后，跨骑在他身上，喝一大口香槟，身体前倾，与他来个“香槟之吻”。部分香槟慢慢流入他的口中，会将接吻提升到一个全新的性感高度。

由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。作为男人，应该做得更优秀，从细节技巧上取悦性伙伴。